Последние дни лета обещают быть жарким, и напоследок мы хотим вам рассказать советы, как пережить «горячие деньки» с комфортом и без вреда для здоровья
 Пей воду — это важно!
Забудьте о сладкой газировке — она только усиливает жажду. Лучше выбирать чистую прохладную (но не ледяную!) воду, а также натуральные кислые соки:
 вишня
 лимон
 смородина
️ Кофе? Лучше сократить — в жару он ускоряет усталость.
 Одежда имеет значение
Выбирайте лёгкие вещи из натуральных тканей — лен, хлопок. Они обеспечивают вентиляцию и не перегревают тело.
 Солнце — в меру!
С 12:00 до 16:00  — самое опасное время. Старайтесь оставаться в тени, а если уж нужно выйти — обязательно надевайте головной убор.
 Стритфуд под запретом
Да-да, любимые палатки с фастфудом — не лучший выбор в жару.
Высокий риск отравлений из-за испорченных продуктов — особенно мясных, рыбных и молочных.
И не забудьте взять с собой бутылку воды, если отправляетесь по делам.
Берегите себя!