Психолог - преподаватель Борщева Ирина Евгеньевна провела для наших студентов профилактическая беседа на тему «Экзаменационный стресс и как с ним бороться».

Экзамены — это всегда волнительно, но важно помнить: стресс можно превратить в своего союзника, если знать простые и эффективные методы самопомощи.

На встрече ребята узнали:

 Почему чувство тревоги перед контрольной или экзаменом — это нормальная реакция организма.

 Как правильно организовать подготовку, чтобы избежать «завала» информации в последний вечер.

 Какие ошибки чаще всего делают студенты в период сессии и как их избежать.

 Почему важно не забывать о сне, питании и физических нагрузках даже в самые «горячие» учебные дни.

Главное — верить в себя и свои силы, грамотно подходить к планированию и не бояться просить поддержки, если это необходимо.

Помните: экзамен — это не повод для паники, а возможность показать всё, чему вы научились!